পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

মেয়েদের স্তন গড়ে ওঠে যেভাবে। মেয়েদের যৌবন লাভের সময়ে এস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে স্তন গড়ে ওঠে। অতিরিক্ত এস্ট্রোজেনের প্রভাবে স্তনের আকার অনেক সময় বেশ বড় হয়ে যায় এর ফলে শারীরিক অসুখ, এমনকি ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। ব্যায়ামের সাহায্যে এস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ করা ...

সকাল থেকে গা-হাত-পায়ে অসহ্য ব্যথা। মাথাটাও ঝিম ঝিম করছে। তাই তড়িঘড়ি করে একটি পেন কিলার খেয়ে কাজে নেমে পড়লেন। আর এভাবে চলতে চলতে তৈরি হল পেইন কিলার অ্যাডিকশন। জ্বর হলে না জেনে বুঝে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া, ব্যথা হলে যখন তখন পেইন ...

টেস্টিস হচ্ছে পুরুষ প্রজনন অঙ্গ। এখানে স্পার্ম বা শুক্রাণু তৈরি হয় এবং এই স্পার্ম বা শুক্রাণুর সঙ্গে মেয়েদের ডিম্বাণুর মিলনের ফলে সন্তানের জন্ম হয়। এই টেস্টিসের বা অন্ডকোষের সংখ্যা দুটি। এর জন্ম পেটের ভিতর। টেস্টিসদ্বয় শিশুর মায়ের পেটে বেড়ে ওঠার ...

গিয়াস উদ্দিন ভুলু; টেকনাফ : দিন বদলের পালা নিয়ে স্বাস্থ্য সেবায় আরো একধাপ এগিয়ে যাচ্ছে টেকনাফ উপজেলা হাসপাতাল। বাংলাদেশ রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির সহযোগীতায় অবশেষে দীর্ঘ একযুগ পর চালু হল উক্ত হাসপাতালের অপারেশন থিয়েটার। এই খবরটি উপজেলা ও পৌরসভার আনাচে-কানাছে ছড়িয়ে ...

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী- এই পাতাটি রূপচর্চায় ব্যবহার হয়ে আসছে আদিকাল থেকে। বহুগুণী এই পাতাটি শুধুমাত্র রূপ বা চুল পরিচর্যায় ব্যবহার হয় না, এর ঔষধি গুণাবলিও অনেক। বহু রোগের সমাধান করে থাকে ছোট এই একটি পাতা। অ্যালোভেরার পাতার ভিতরে থাকা জেলটি ...

গর্ভধারণ রুখতে বেশিরভাগ মহিলাই আস্থা রাখেন গর্ভনিরোধক পিলে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মত, ৯৯.৭ শতাংশ ক্ষেত্রে সেই পিল কাজেও দেয়। কিন্তু তার জন্য দরকার একজন ডাক্তারের পরামর্শ। নইলে পিল খাওয়ার পরেও গর্ভধারণের ঝুঁকি কিন্তু থেকেই যায়। পিল খাওয়ার ক্ষেত্রে যে যে ভুলগুলি ...

ডা. অজ বেশ কিছুদিন ধরেই খুব জোরালোভাবে বলে যাচ্ছেন যে, কফি আসলেই একটি অলৌকিক ওষুধ। আসুন কিছু সময়ের জন্য ভুলে যাই অজ যা বলেছেন সেটাকে। কফি আমাদের সতেজতা দান করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর মাত্রা বাড়ায় এবং হয়তবা ক্যানসার সারাতে পারে? কিংবা ...

সকাল বেলা এক কাপ চা খাওয়ার যে ভালোলাগা, তা নতুন করে বর্ননা করার কিছু নেই। কিন্তু সকালের চা অবশ্যই সকালের নাস্তার সঙ্গে বা নাস্তার পর খাওয়া উচিত। সকালের নাস্তার আগে খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। কেননা সকালে ...

অধিকাংশ ক্ষেত্রে জরায়ুমুখের ক্যানসারের প্রাথমিক অবস্থায় তেমন কোনো লক্ষণ বোঝা যায় না। লক্ষণটা সাধারণত ভালোভাবে প্রকাশ পায় ক্যানসারটি অন্যান্য টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করলে। প্যাপ স্ক্রিনিং জরায়ুমুখের ক্যানসার নির্ণয়ের জন্য বেশ ভালো পদ্ধতি। এতে ক্যানসার থাকলে দ্রুত বোঝা যায়। তবে ...

গর্ভধারণ প্রত্যেক নারীর জন্য খুব বিশেষ একটা সময়। এই সময় সব নারীকেই কিছু শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। শারীরিক সমস্যার মধ্যে রক্ত স্বল্পতা বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। প্রায় ৫০% গর্ভবতী নারীরা রক্ত স্বল্পতা সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমনকি ...

দেহের সুস্থতায় ভিটামিন ডি এক অপরিহার্য উপাদান। হাড় ও দাঁতের সুস্থতাসহ নানা কাজে ভিটামিন ডি এর সরাসরি ভূমিকা রয়েছে। এর অভাবে আবার হতে পারে শারীরিক নানা সমস্যা। এর অভাব পূরণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন- দুধ, মাশরুম, সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, ...

  মোহাম্মদ রফিকুল ইসলাম, লামা : কোমল পানীয় হিসাবে গ্লোব সফট ড্রিংকস লিঃ এর বাজারজাতকৃত ‘ইউরো অরেঞ্জ’ বর্তমানে গ্রাহকদের চাহিদার র্শীষে আছে। গরমে ক্লান্তি ও তৃষ্ণা নিবারণ করতে ছোট বড় সবাই বেঁচে নিচ্ছে ইউরো অরেঞ্জ পণ্যটি। অথচ এই সফ্ট ড্রিংকসটি ...

স্তন মেয়েদের মাতৃত্ব ও সৌন্দর্যের প্রতীক। স্তন ক্যান্সার নামক মরণব্যাধি বাসা বাঁধতে পারে যে কোন সময়। এবং সঠিক সময়ে সচেতন না হলে কেড়ে নিতে পারে নারীর মহামূল্যবান প্রাণ। স্তন ক্যানসার কেন হয়? নির্দিষ্ট কোন কারণ এখনো জানা যায়নি তাই একাধিক ...

বর্তমানকার দিনে অনেক পুরুষের যৌন জীবন ততোটা সুখকর নয়। এর প্রধান কারণ নিজের মনের দুর্বলতা, অবৈধ যৌনজীবন চর্চা এবং পর্যাপ্ত খাদ্য খাবারের ঘাটতি। আজ আপনার ডক্টরের আর্টিকেল যে খাবার খেলে পুরুষের লিঙ্গ মোটা হয় তার উপর চলুন শুরু করা যাক। ...

আপনি জানেন কি? বিবাহিত জীবনে যৌনতায় ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবার দাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ মানুষ তাদের যৌন শক্তি লাভ করে থাকে তাদের খাবার দাবার থেকেই। সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার ...

কিডনি কখন যে বিগড়োবে, আগাম কোনও লক্ষণ দেখে বোঝার বা চেনার উপায় নেই। যে কারণে রোগ ধরতে ধরতেই অনেক দেরি হয়ে যায়। যাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কোনোরকম আশঙ্কা রয়েছে, মানে, কেউ যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগী হয়ে থাকেন বা ...

অনেকেই আছেন সব ধরণের সবজি ও ফলের খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করে থাকেন। অনেকের ধারণা খোসার গায়ে রোগ জীবাণু থাকতে পারে যা দেহের জন্য ক্ষতিকর, বিশেষ করে যারা একটু শুচিবাই ধরণের মানুষ তারা এই কাজটি বেশী করে করেন। ...

কাজের মাঝে অলসতা তাড়াতে অবশ্যই চাই এক কাপ চা। কিন্তু কোন চা খাবেন এ নিয়ে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে ভোগেন অনেকেই। সিদ্ধান্তে আসতে পারেন না দুধ চা নাকি লিকার চা, কোনটা খাবেন? তারপরও কেউ নিজেকে ফিট রাখতে বেছে নেন লিকার চা। অনেকে আবার ...

প্রাণখোলা হাসি হাসতে পারলে সকলেরই ভালো লাগে। শুধু যিনি হাসছেন তিনিই নন, বরঞ্চ আশপাশের সকলেই সেই হাসিতে প্রভাবিত হয়ে পড়ে। মুচকি হাসির চেয়ে প্রাণখোলা হাসিতে লুকিয়ে আছে নানান শারীরবর্তীয় উপকারিতাও। ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে জেনে নিন হাসলে কী ...

আগে ধারণা ছিল, একটা বয়স পার হওয়ার পর কারো উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। কিন্তু সে ধারণা পাল্টে আজ নতুন আশঙ্কা জুড়ে দিয়েছে। আজকাল ‍শিশুরাও ভুগছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায়। লবণযুক্ত ফাস্ট-ফুড বেশি খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজি এড়িয়ে চলা, খেলাধুলা কম ...

সাধারণত কালোজিরা নামে পরিচিত হলেও কালোজিরার আরো কিছু নাম আছে, যেমন- কালো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার বা রোমান ধনে, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা ও কালঞ্জি ইত্যাদি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa। যে নামেই ডাকা হোকনা কেন এই কালো বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা ...