অনলাইন ডেস্ক : বেশি ঘুমানোকে শারীরিক সুস্থতার লক্ষণ মনে করার কোনো কারণ নেই। বরং অতিরিক্ত যে কোনো কিছুই খারাপ— এ নীতি এ ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। অতিরিক্ত ঘুম নতুন নতুন বিপদ তৈরি করে। প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের ক্ষেত্রে রাতে ৬-৭ ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ট। ...

Read More »