পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

আমরা হয়তো জানি না শসার অনেক গুণ রয়েছে। যেমন: বিষাক্ত পদার্থ দূর করে : দেহের বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে দারুণ কাজ করে শসা। নিয়মিত শসা খেলে কিডনির পাথর প্রতিরোধসহ বহু উপকার পাওয়া যায়। ভিটামিন ও পুষ্টি : শসাতে রয়েছে ...

অ্যান্টিরিট্রোভাইরাল ট্রিটমেন্ট প্রেগন্যান্সির সময় হবু মা ও তার সন্তানকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে, ছবি: সংগৃহীত প্রাগৈতিহাসিক যুগ থেকে একটি প্রচলন এবং ধারণা চলে এসেছে যে একজন মা কোনভাবে এইচআইভিতে সংক্রমিত হলে তার অনাগত সন্তানও সেটির ভুক্তভোগী হবেন। কিন্তু এখন সময় ...

আমাদের খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে তোলা এবং আমাদের তেষ্টা মেটানোর জন্য লেবুর রস পান করার মধ্যেই লেবুর কার্যকারিতা সীমাবদ্ধ নয়। লেবুর আরও অনেক ব্যবহার রয়েছে। এইসকল ব্যবহার সম্পর্কে আমরা অনেকেই হয়তো জানি না। আজকে চলুন দেখে নেয়া যাক আপনার হাতের কাছের ...

সর্দি কাশি উপশমে: সর্দি-কাশি উপশমে আদার উপকারিতা বাড়িয়ে বলার কিছু নেই। নাক দিয়ে পানি পড়া কমাতে ও শ্বাসযন্ত্র থেকে কফ দূর করতে আদা চা উপকারী। হজম সহায়ক ও রুচি বাড়ায়: খাবারে অনীহা দূর করতে আদা সাহায্য করে। হজমে সহায়ক এনজাইমসমূহ ...

আরথ্রাইটিসের একটি ধরণ হচ্ছে গেঁটেবাত যা শরীরের বিভিন্ন অংশে যেমন- কান, হাতের ছোট ছোট অস্থি সন্ধিতে, কব্জিতে, গোড়ালি বা হাঁটুতে হয়। গেঁটেবাত হলে তীব্র ব্যথা, ফুলে যাওয়া, তীব্র আবেগ প্রবণতা এবং প্রদাহ ইত্যাদি উপসর্গ গুলো প্রকাশ পায়। গেঁটেবাত হওয়ার সঠিক ...

মুখে ঘা খুব সাধারণ এবং বিরক্তিকর সমস্যা। সাদাটে এই ঘা খুবই কষ্টদায়ক হয়ে থাকে। ছোট, বড় সবাই মুখে ঘায়ের সমস্যা ভুগে থাকেন। এটি সাধারণত মুখের ভিতর, জিহবা, ঠোঁট, দাঁতের মাড়িতে হয়ে থাকে। বিভিন্ন কারণে মুখে ঘা হতে পারে। এর প্রধাণ ...

কালোজিরা খাবারে স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করলেও এর আছে নানা ঔষধি গুণ। জ্বর, মাথা ব্যথা কিংবা বাতের ব্যথাতেও এটি কাজ করে। এসবকিছুর পাশাপাশি এতে আছে আরো কিছু গুণ। চলুন জেনে নেই সেই গুণাবলী সম্পর্কে। বুদ্ধির বিকাশে কালো জিরা বুদ্ধি ক্ষমতা বাড়াতে ...

নিয়মিত অনেক বেশি পরিমাণে তেঁতুল খেলে রক্তের সিরাম গ্লুকোজের মাত্রা কমে যায় বলে হাইপোগ্লাইসেমিয়া হয়। টক-মিষ্টি স্বাদের তেঁতুল এর কথা মনে হলেই জিভে জল চলে আসে অনেকের। বিভিন্ন খাবারের সাথে খাওয়া হয় তেঁতুল। অন্যদিকে এর পুষ্টিগুণ এবং নিরাময় ক্ষমতাও প্রচুর। ...

যারা তরুণ বয়সে দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলেন, তাদের জন্য করুণ পরিণতি অপক্ষো করছে বলে জানিয়েছেন ব্রিটেনের একদল বিজ্ঞানী। মানবদেহের হাড় বিষয়ে গবেষণা করে এমন একটি ব্রিটিশ সংস্থা বলছে, খাদ্য তালিকা থেকে দুধ অথবা দুগ্ধজাত খাবার বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকে ...

অস্ট্রেলিয়ায় করা একটি নতুন গবেষণায় জানা গেছে যে, ধূমপান এবং লাল মাংস খাওয়ার মত জীবনধারার কিছু বিষয় এক-চতুর্থাংশ কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঘটনার সাথে সম্পর্কিত। আমারিকার ৩য় সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার হচ্ছে কলোরেক্টাল ক্যান্সার। আর অস্ট্রেলিয়ায় এটি ২য় সবচাইতে সাধারণ ক্যান্সার। অস্ট্রেলিয়ার নিউ ...

বিভিন্ন রোগের মতো কিডনি রোগেরও আছে চিকিৎসা। তবে অনেকেই রোগটি সময়মত শনাক্ত করতে পারেন না। ফলে অনেক বড় ধরণের ক্ষতি হয়ে যায়, সারা জীবন ভুগতে হয় কাউকে কাউকে। কিডনির সমস্যার কিছু লক্ষণ আছে যা আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ মনে হয়। কিন্তু এগুলো ...

শসাকে সবার মাঝে নতুন করে পরিচয় করিয়ে দেবার কিছু নেই, কিন্তু এর পুষ্টি গুন ও স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেকেরই জানা নেই। শসা হচ্ছে বিশ্বে সবচেয়ে বেশি চাষ করা সবজির মাঝে চতুর্থ। এটি আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো একটি খাবার ...

বিটার মেলন যার বাংলা নাম করলা এমন একটি সবজি যা দূর করতে পারে ক্যান্সার, ডায়বেটিস এবং অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। যদিও এর তেতো স্বাদের কারণে কারো মুখে রোচে না, কিন্তু শুধুমাত্র স্বাদের কথা ভেবে স্বাস্থ্যের কথা একেবারে ভুলে ...

প্রত্যেক পিতামাতাই চান তাদের সন্তান সুস্থ-সবল ও নিরাপদ থাকুক। শিশুর মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য ছোটবেলা থেকেই অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়। আমেরিকার সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন এর মতে, ২ থেকে ১১ বছরের বাচ্চাদের মধ্যে ৪২% এর দুধ দাঁতে ...

চেপে গিয়ে ম্যানেজ হয়ে যায়। আলোচনা করতে বা মুখ খুলতে কেউ চান না। নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হওয়া বা কোষ্ঠকাঠ্যিন্যের সমস্যা কিন্তু কমবেশি সবার হয়। ওষুধেও পুরোপুরি কাজ না দেওয়ার অভিযোগ রয়েছে। কিন্তু, এতসত্ত্বেও সবাই চেপে যাওয়াটাই শ্রেয় মনে করেন। ...

অনেক নারীই ভ্যাজাইনা বা যোনিপথের সংক্রমণে ভুগে থাকেন। এই অংশের সংক্রমণ ভীষণ অস্বস্তি তৈরি করে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে যোনিকে ভালো রাখা যায়। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে যোনির স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার কিছু পদ্ধতির কথা। ১. বেশি ক্ষারযুক্ত সাবান সাবানের ...

  নারী স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে সচেতনতা না থাকলেও পুরুষের চাইতে নারীরা কিন্তু অধিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যায়। পিরিয়ড চলাকালীন শরীরে বাজে দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই গন্ধ এতটাই তীব্র হয়ে থাকে যে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ...

খাবারের গন্ধ এবং স্বাদে পরিবর্তন আনার জন্য নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে আমরা ধনেপাতা ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু কখনও কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি, সুপরিচিত এই খাবারে অনেক ঔষধি গুণাগুণের পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও ...

  আগামী শনিবার দেশের ২ কোটি ১০ লাখ শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।   বৃহস্পতিবার দুপুরে সচিবালয়ে সংবাদ সম্মেলনে স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালেক এ তথ্য জানান।   তিনি বলেন, শনিবার সকাল ৮টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সারা দেশে ৬-১১ ...

  টিকা ক্ষতিকর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় টিকা নিলে আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়েই ক্ষতিকর সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন। গর্ভাবস্থায় টিকা নিলে আপনার সন্তানটি জন্মের কয়েকমাস পরেও তার টিকা শুরু করার আগ পর্যন্ত নিরাপদ থাকে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ...

বিশ্বজুড়েই এখন ডায়াবেটিস রোগী বেড়ে গেছে। ফলে এই রোগটি নিয়ে গবেষণাও হচ্ছে প্রচুর। শুধু আমেরিকাতেই আছে প্রায় তিন কোটি ডায়াবেটিস রোগী। তাই এতো বড় জনসাধারণের সমস্যা নিশ্চয়ই অবহেলার যোগ্য নয়। সে কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের নানাভাবে সুরক্ষা দিতে কাজ করে যাচ্ছে ...