পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

ঋতুস্রাব একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে ঋতুস্রাবের প্রবাহ, সময় ও রঙের ক্ষেত্রে একজন নারীর থেকে আরেকজন নারীর মধ্যে পার্থক্য দেখা যায়। প্রকৃতপক্ষে ঋতুস্রাব নারীর স্বাস্থ্যের অবস্থার কথা বলে। তাই প্রতিটি নারীর জন্যই ঋতুস্রাব কেমন হচ্ছে এটি পর্যবেক্ষণ করা খুব জরুরি। ...

কেবল খাবার হিসেবে নয়, বহুকাল আগে থেকে রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় প্রতিটি জাতিই রসুনকে বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করে আসছে। প্রাচীন গ্রিকরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই রসুনের ব্যবহার করত। এ ছাড়া অলিম্পিক গেমের ...

অজিত কুমার দাশ হিমু : কক্সবাজার সদর হাসপাতালে পরিচর্চা কেন্দ্র (আইসিইউ) নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্র উদ্বোধন হল আজ। সকাল সাড়ে ১০টায় টেলিকনফারেন্সের মাধ্যমে উদ্বোধন করেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। আইসিইউ চালু হবার ফলে মৃত্যুর পদযাত্রীদের সাময়িকভাবে মৃত্যু থামাতে সক্ষম হবে কক্সবাজার সদর ...

ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিস, নিম্ন রক্তচাপ, উত্তেজনা, এমনকি ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগেও আলুর রসের রয়েছে চমত্কার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। কাঁচা আলুর রসের ঔষধি ক্ষমতা স্বীকৃতি পেয়ে আসছে কয়েকশ’ বছর ধরে। আর বিশ্বের পুরো একটি প্রজন্মের মানুষ অসংখ্য গুরুতর রোগের চিকিত্সায় ...

মোহাম্মদ রফিকুল ইসলাম; লামা : কক্সবাজার জেলার চকরিয়া উপজেলাধীন চতুর পাশে বান্দরবান জেলার পাহাড় বেষ্টিত দূর্গম নান্দনিক ইউনিয়ন বমু বিলছড়ি। মাতামুহুরী নদী ও বমু খালের খরস্রোতে মাতামুহুরী নদীর কূলে গড়ে ওঠা বিলছড়ি এলাকায় অবস্থিত এই একটি প্রাচীন জনপদ। পাহাড়ের পাদদেশে ...

সামাজিক কারণেই আমাদের দেশের নারীরা নিজের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন নন। আজও বহু নারী নিজের লজ্জাস্থানে কোন অসুখ হলে সেটিকে লুকিয়ে রাখেন এবং তিল তিল করে নিজেকে ঠেলে দেন বড় একটি অসুখ কিংবা মৃত্যুর দিকে! ঠিক তেমনই একটি অসুখ হচ্ছে গোপন ...

কুমড়া অতি পরিচিত একটি সবজি।আমরা জানি কুমড়ার তরকারী অনেক সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কুমড়ার বীজ চ্যাপ্টা ও হলুদাভ সাদা বর্ণের হয়। কুমড়া বীজের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। একে বলা হয় সবচাইতে উপকারি সুপারফুড। এতে প্রোটিন, আয়রন, জিংক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ...

অনেক নারীর মাঝেই পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম বা PCOS দেখা দেয়। এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি পাওয়া থেকে শুরু করে বাচ্চা না হওয়ার মতো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন অনেকে। যদিও এই সমস্যাটি ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগের মতো নিরাময়যোগ্য নয়, ...

এক ধরনের পানীয় পান করার মাধ্যমে খুব সহজেই পেটের আকৃতি ছোট করা সম্ভব। এই পানীয়টিকে স্যাসি ওয়াটার বলে। সাধারণত পেটের মেদ কমানোর খাদ্য তালিকায় এই পানীয়টি থাকে। শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আমাদের প্রচুর পানি পান করা উচিত। কিন্তু অনেকেই ...

বার্তা পরিবেশক : সুশৃঙ্খল জীবন যাপন করুন, ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণ রাখুন” প্রতিপাদ্য বিষয়ের আলোকে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উদযাপন করেছে আশার আলো মহিলা সমিতি ও শৈবাল মহিলা সমিতি। ওয়ার্ল্ড ভিশনের সহযোগিতায় ৮ এপ্রিল র‌্যালী ও আলোচনা সভা করে। শহরের ঘোনারপাড়াস্থ আশার আলো ...

বাংলাদেশে জিকা ভাইরাসের অস্তিত্ব পাওয়া গেছে। চট্টগ্রামে এক ব্যক্তিকে জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত করা হয়েছে। তবে এখনো কোনো সংক্রমণ হয়নি তার শরীর থেকে। মঙ্গলবার দুপুরে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ে অনুষ্ঠিত ‘জিকা ভাইরাস মোকাবিলায় প্রস্তুতিমূলক সভা’য় স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালিক এ তথ্য ...

মুকুল কান্তি দাশ; চকরিয়া : কক্সবাজারের চকরিয়া উপজেলার ফাঁসিয়াখালী ইউনিয়নের সিকদার পাড়া এলাকায় গত সোমবার ব্র্যাকের সামাজিক ক্ষমতায়ন কর্মসূচির সহযোগিতায় পল্লী সমাজের উদ্যোগে ‘আই ক্যাম্প’ অনুষ্ঠিত হয়েছে। আই ক্যাম্পে ২০ জন রোগির চোখ পরীক্ষা করা হয়। চোখ পরীক্ষা করেন চক্ষু ...

যৌন মিলনে নারী শুধু যে তৃপ্তি পায় এমন কিন্তু না। বিভিন্ন কারণে নারী যৌন মিলনকালে ব্যাথা পেতে পারে। যৌন মিলনে নারী যে ব্যাথা পাবে এটা আবার সব ক্ষেত্রেও না। এমন কিছু কিছু বিশেষ ঘটনা ও পরিস্থিতিতে নারী যৌন মিলনে ব্যাথা ...

রাতজাগা মানুষের আই কিউ এবং সৃজনশীলতা যতই বেশি হোক না কেন, এই অভ্যাসের কারণে বাড়ছে তাদের ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি- বলছে নতুন এক গবেষণা। রাতজাগা মানুষ (night owl) এবং খুব সকাল সকাল ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠা (early bird) মানুষের ...

খুব শীঘ্রই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে মেয়েদের ভায়াগ্রা। মেয়েরা এই ভায়াগ্রা খেলে নাকি নাকি তাদের যৌনাকাঙ্খা বাড়ার সাথে সাথে তাদের অতিরিক্ত ওজনও কমে যাবে। ভায়াগ্রা রয়েছে এক বিশেষ রাসায়নিক উপাদান, যা পুরুষাঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। এর ফলে পুরুষ্যত্বহীন রোগী যৌন ...

হসপিটাল থেকে নবজাতক সন্তানকে বাসায় নিয়ে আসা অনেক উত্তেজনাপূর্ণ সময়। বিশেষ করে নতুন মায়েদের জন্য স্নায়ুর উপর চাপ পরে বেশি। আপনার সন্তানটি পুরোপুরি সুস্থ আছে কিনা নিশ্চিত হয়ে হসপিটাল ত্যাগ করবেন। মনে রাখবেন নবজাতকের সাধারণ কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা ...

আপনি কি চাইনিজ বা কন্টিনেন্টাল খাবার পছন্দ করেন? এই খাবার গুলো তৈরির অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হচ্ছে পেঁয়াজ পাতা। ৫০০০ বছর পূর্বে চীনে প্রথম উত্পন্ন হয় পেঁয়াজ পাতা। আপনি কি জানেন প্রাচীন মিশরীয়রা পৃথিবীর প্রতীক হিসেবে পেঁয়াজের কন্দকে পূজা করত? পেঁয়াজ পাতা ...

প্রযুক্তির বিকাশে মানুষের জীবনযাত্রা সহজ হয়ে আসলেও কমে যাচ্ছে মানুষের প্রজনন ক্ষমতা। বিভিন্ন ইলেক্ট্রনিক পণ্য ব্যবহার করায় তা থেকে বিচ্ছুরিত নানা র্যাডিয়েশন ও কেমিক্যাল মিশ্রিত খাবার গ্রহণের পাশাপাশি অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রার ফলে কমে যাচ্ছে পুরুষের শুক্রাণু উত্পাদন ক্ষমতা। কমে যাচ্ছে শুক্রাণুর ...

গর্ভকালে প্রতিটি নারীর খাওয়া দাওয়ার উপর কিছু বিধিনিষেধ থাকে। গ্যাসের সমস্যা, খাদ্য অরুচি, বমি বিভিন্ন কারণে এই সময় অনেকেই ঠিকমত খাবার খেতে পারেন না। এইসময় এমন সব খাবার খাওয়া উচিত যা মা এবং বাচ্চা উভয়ের জন্য ভাল। ডাবের পানি স্বাস্থ্যের ...

শরীরে ইনসুলিন এর ঘাটতি হলে ডায়াবেটিস হয়ে থাকে। এতে রক্তের সুগার লেভেল বেড়ে যায়। মিষ্টি ফলে অনেক সুগার থাকে বলে বেশির ভাগ মানুষই মনে করেন যে ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের মিষ্টি ফল খাওয়া উচিত নয়। যদিও এমন কিছু ফল আছে যারা রক্তের ...

প্রাপ্ত বয়স্ক নারীদেহের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে ঋতুস্রাব অন্যতম লক্ষণ। নিয়মিত ঋতুস্রাব সুস্থতার নির্দেশক। নানা রোগের আশঙ্কা থেকে মুক্তি দিতেও নিয়মিত ঋতুস্রাব হওয়া চাই। সাধারণত ২৮ দিনের ব্যবধানে ঋতুস্রাব হয়ে থাকে। তবে কখনো এই সময়ের হেরফের হয়ে এক সপ্তাহ, একমাস বা ...